Ваша свадьба запомнится всем надолго

Не успеваете со свадьбой? Воспользуйтесь готовыми трудами: сценарии, открытки, конкурсы, карточки... ЗДЕСЬ все есть!

Диета страсти

Просмотров 5900
(2 Голосов)
Диета страсти
Лишний вес опасен не только для сердца и сосудов. Неполноценное, однообразное питание и недостаток витаминов и минералов приводит к тому, что не остается сил на активный образ жизни, в том числе и в постели.

Если вы стали замечать, что все чаще проводите время на диване и чувствуете, что сил и желания не остается ни на что, кроме лежания, посмотрите, что у вас в тарелке. И скорректируйте ваше питание.

  Уважаемые мои читатели!

На сайте представлена только ознакомительная информация для создания оригинального и красивого свадебного праздника. Я ничего не продаю ;)

Где же купить? Найти и приобрести описанные в статьях аксессуары для торжества Вы можете в   Cпециальных интернет магазинах   где есть доставка по всей России


Главный принцип здорового питания так:
  Ешьте меньше жиров и сахара и как можно больше двигайтесь.  
Особое внимание уделите поддержанию оптимального уровня сахара в крови. Когда уровень глюкозы в крови падает, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать в замедленном режиме.

При этом огромное количество потребляемых углеводов лишь усугубляет проблему. Чем больше вы съедаете сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови.

И в конечном итоге это приводит к гипогликемии. А она, в свою очередь, может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но привести к депрессии, нервному истощению.

Количество секса напрямую зависит от массы тела. Чем тучнее человек, тем реже у него возникает желание предаться любовным утехам.
  У страдающих лишним весом резко понижается уровень тестостерона в крови. Избыток массы тела приводит к сексуальным проблемам. У тучных мужчин в крови повышается уровень эстрогена (женского гормона), и это со временем приводит к импотенциии.  

Главные принципы "сексуальной" диеты

Главные принципы питания по книге Мортона Уокера "Сексуальное питание" выглядят следующим образом. Специалист предлагает полностью отказаться от ряда продуктов или хотя бы сократить их потребление.
  •  Говядину, баранину и свинину едим не чаще трех раз в неделю.
  •  Ограничиваем потребление животных жиров, отказываемся от майонеза, соусов и жирных салатных заправок.
  •  Сокращаем потребление яиц до трех-пяти в неделю.
  •  Заменяем твердые сыры на мягкие, 500 г сыра в неделю - предел.
  •  Полностью исключаем кофеин и крепкий алкоголь.
  •  Ограничиваем использование сахара и соли. Сахар заменяем медом, соль - толчеными водорослями ламинариями.
  •  Избегаем засахаренных и сушеных фруктов.
  •  Не едим рафинированные продукты, особенно готовую выпечку и полуфабрикаты.
  •  Свинину заменяем курятиной. А лучшее вообще мясо заменить рыбой.
  •  Мясо и овощи готовим на пару, запекаем, варим, но не жарим.
  •  Вместо соков едим свежие овощи.
  •  Потребляем больше зелени и свежих овощей, богатых клетчаткой.
  •  Принимаем пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день вместо трех больших приемов.
  •  Ни в коем случае не переедаем.
  •  Пьем за полчаса и через полчаса после еды. Ни в коем случае не во время.
  •  Завтрак должен быть сытным, обед - плотным, ужин — легким.
Кстати, Геннадий Малахов, народный целитель и ведущий ток-шоу "Малахов+", советует начинать день со стакана воды комнатной температуры. Минут через 20 съедать один фрукт. И только после этого завтракать.

На завтрак лучше всего предпочесть кашу из геркулеса, гречки, риса, перловки со снятым молоком и свежими фруктами. Или два яйца. Или 150 г творога.

В течение дня пить зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина. В качестве перекусов годятся хлеб из цельных зерен, томатный сок, йогурт, свежие овощи и горячий бульон.

Диета страсти
Кроме правил питания, Мортон называет необходимые для активного образа жизни витамины. Их нехватка приводит к синдрому хронической усталости. "Витамином секса" диетолог называет витамин Е, содержащийся в орехах, соевых бобах, отрубях и хлебе грубого помола.

За синтез половых мужских гормонов (тестостерона) отвечают витамины А и В. Так что ваш мужчина должен съедать в день хотя бы один из перечисленных продуктов: ложка сметаны, 100 г творога или мягкого сыра, стакан молока, 200 г птицы или говяжьей печени, один банан, ломтик арбуза или дыни.

Для повышения женского потенциала необходим витамин С, который содержится в цитрусовых, черной смородине, томатах, зелени. Один киви в день полностью покрывает ежедневную норму организма. Ряд диетологов, в их числе и доктор Мортон Уолкер, утверждают, что этот витамин продлевает женский оргазм.
Поиск материалов ...
Архивы к статье
Если вам была полезна эта статья, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях :)
Спасибо за поддержку проекта!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить